7 formas sencillas de aumentar la productividad

7 formas sencillas de aumentar la productividad

Anita Hernandez
5 Min Read
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7 formas sencillas de aumentar la productividad

¿Has tenido problemas con tu productividad? No importa cuán organizados seamos, todos conocemos los momentos en que es difícil concentrarse. No ayuda que haya tantas distracciones, ya sean nuestros teléfonos, nuestras computadoras o simplemente la vida en general.

Comenzar siempre es la parte más difícil, pero una vez que entrena y crea un enfoque realista que funcione para usted, se vuelve mucho más fácil concentrarse en la tarea en cuestión. ¡Aquí hay 7 maneras fáciles de aumentar su productividad!

1) Come un desayuno saludable. Levante la mano si alguna vez se ha enfrentado a la confusión mental o se ha sentido perezoso porque se saltó el desayuno. * levanta la mano * El combustible cerebral es muy importante y te dará la energía y el enfoque que necesitas para comenzar el día. Si no te gusta desayunar como a mí, prueba un batido de frutas. Si sueles saltarte el desayuno por falta de tiempo, prueba recetas fáciles y deliciosas que se pueden preparar la noche anterior, por ejemplo. avena durante la noche o uno Cazuela de desayuno.

2) Crea una lista de tareas realista. La creación de una lista realista de tareas pendientes para el día le brinda una descripción general de sus actividades y sus prioridades. También alivia la presión de tratar de recordar cada pocas horas lo que debe completarse. Tener esta vista también le brinda la capacidad de distribuir uniformemente las actividades a lo largo de la semana en lugar de tratar de abordar todo a la vez.

3) Elige el espacio de trabajo adecuado. El entorno en el que elija trabajar puede aumentar o disminuir en gran medida su productividad. Encuentre un espacio de trabajo cómodo y tranquilo donde pueda minimizar las distracciones. Esto puede ser en la comodidad de su dormitorio, oficina en casa, biblioteca, cafetería cercana o incluso en un lugar tranquilo al aire libre, ¡con Wi-Fi, por supuesto!

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4) Escuchando música. La música puede crear una atmósfera relajante que puede ayudarte a concentrarte. Escuche su lista de reproducción personal o, si es como yo y se distrae fácilmente con sus canciones favoritas, escuche pistas instrumentales o de jazz. YouTube, Spotify y Apple Music tienen una gran selección de música de estudio y trabajo para adaptarse a cualquier estado de ánimo. Mi plataforma favorita es YouTube y mis dos canales favoritos incluyen pequeño amor jazz Y Café Jazz.

5) Pide tu bebida favorita. Date un capricho! Hay algo que hace que el trabajo del proyecto sea menos estresante y más relajante cuando tienes una leche caliente humeante, un café frío o una taza de té de hierbas en tu escritorio. ¡Tener una bebida a mano también asegura que te mantengas hidratado!

6) Guarda el teléfono. Pon tu teléfono en un cajón u otra habitación mientras trabajas. Una vez fuera de la vista, minimiza las distracciones para que pueda concentrarse en la tarea que tiene entre manos. Si necesita que su teléfono funcione, use esta función «No molestar». Si tiene un iPhone, la última característica de iOS incluye Work Focus, que puede configurar para permitir notificaciones de personas/aplicaciones importantes mientras silencia al resto.

7) Tómese un descanso. A veces, lo más productivo que puedes hacer es tomarte un descanso. Escaparse por unos minutos u horas puede permitir que su mente y cuerpo se recuperen antes de que pueda concentrarse en su trabajo. Algunos consejos incluyen salir a caminar, hablar con un ser querido o meditar.

Espero que estos consejos te ayuden en los días en los que es difícil concentrarte y ser productivo. ¿Cuáles son los consejos que te ayudan a ser más productivo? ¡Me encantaría escuchar tus pensamientos! Para obtener más artículos relacionados con la productividad, visite mi etiqueta aquí.

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