Causas de la caída de cabello
Nuestro cabello está constantemente regenerándose y renovándose, sin embargo, en algunos casos, la tasa de crecimiento suele disminuir y como consecuencia, el cabello empieza a caerse.
Estrés y ansiedad
El estrés y la ansiedad son una de las principales causas de la caída de cabello. El estrés prolongado afecta el sistema nervioso y con esto, las células encargadas de la regeneración del cabello se ven afectadas.
Deficiencias vitamínicas
Las deficiencias vitamínicas también pueden ser una causa importante de la pérdida del cabello. Algunas vitaminas como la vitamina D, la vitamina B6, la vitamina B12 y la biotina son esenciales para la salud del cabello.
Enfermedades
Enfermedades como la tiroides, lupus o diabetes pueden afectar la salud del cabello y provocar su caída. Por eso es importante tener un control regular de nuestra salud.
Cómo cuidar el cabello para prevenir su caída
Dieta equilibrada
Una dieta equilibrada y rica en vitaminas y minerales es fundamental para la salud del cabello. Asegúrate de incluir alimentos ricos en vitamina C, hierro y proteínas en tu dieta diaria.
Lavado del cabello
Es importante no lavar el cabello con agua muy caliente y evitar el uso excesivo de champús y acondicionadores con químicos fuertes. Lava tu cabello cada 2 o 3 días para permitir que el cuero cabelludo se recupere y evita el exceso de cepillado.
Cuidado en el peinado
Al peinar tu cabello, utiliza siempre un cepillo de dientes anchos y comienza desde las puntas, subiendo poco a poco hacia las raíces. Evita el uso de secadores y planchas alisadoras en exceso ya que estos pueden debilitar la fibra capilar.
Tratamientos naturales para la caída de cabello
Aceite de coco
El aceite de coco es rico en ácido láurico, un ácido graso esencial que se adhiere a la proteína del cabello generando hidratación y elasticidad, previniendo la rotura y caída del cabello. Aplica el aceite en todo el cabello y déjalo reposar durante una hora antes de lavarlo.
Cebolla y ajo
La cebolla y el ajo son ricos en azufre y ayudan a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, estimulando el crecimiento del cabello. Hierve una cebolla y un ajo y aplica el líquido resultante en el cabello, dejando actuar por 30 minutos antes de lavarlo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se cae el cabello?
La caída del cabello puede ser causada por múltiples factores como la genética, el estrés, las enfermedades, la dieta y el uso excesivo de químicos en el cabello.
¿Cómo puedo prevenir la caída del cabello?
Para prevenir la caída del cabello es importante llevar una dieta equilibrada, evitar el uso excesivo de productos químicos en el cabello, lavarlo cada 2 o 3 días y promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
¿Cuáles son los tratamientos naturales que puedo utilizar para prevenir la caída del cabello?
El aceite de coco, la cebolla y el ajo son algunos tratamientos naturales que puedes aplicar en tu cabello para prevenir su caída.
¿Cuántas veces a la semana debo lavar mi cabello?
Es recomendable lavar el cabello cada 2 o 3 días para evitar debilitar la fibra capilar.
¿Cómo puedo mejorar la salud general de mi cabello?
Para mejorar la salud de tu cabello es importante llevar una dieta equilibrada, evitar el uso excesivo de químicos y herramientas térmicas, así como promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo.
