Introducción
Los granos y espinillas pueden aparecer en cualquier parte de nuestro cuerpo, pero los que se ubican en la frente suelen ser muy molestos y antiestéticos.
En este artículo te enseñaremos cómo prevenir y tratar los granitos en la frente, además de proporcionarte algunos consejos importantes para mantener una piel saludable y radiante.
¿Por qué debemos cuidar nuestra piel?
La piel es un órgano fundamental de nuestro organismo, que actúa como una barrera contra diversos agentes externos. Mantener una buena salud cutánea no sólo evita la aparición de granos y espinillas, sino que también previene enfermedades y ayuda a mejorar nuestro aspecto físico y emocional.
¿Qué causa los granos en la frente?
Limpieza insuficiente
Una higiene facial deficiente es una de las principales causas de la aparición de espinillas en la frente. Cuando no lavamos nuestro rostro de manera adecuada, los poros se obstruyen con células muertas, suciedad, sebo y bacterias, lo que puede provocar la formación de granos.
Uso de productos para el cabello
El uso de productos para el cabello como geles, cremas y champús puede causar la aparición de granos en la frente. Estos productos contienen sustancias que pueden obstruir los poros, especialmente si entrando en contacto con la piel.
Estrés
El estrés y la ansiedad aumentan los niveles de hormonas andrógenas en nuestro organismo, lo que puede estimular la producción de sebo en nuestra piel y, por ende, el surgimiento de espinillas en la frente.
Dieta desequilibrada
Una dieta alta en grasas y carbohidratos refinados puede contribuir a la aparición de granos en la frente. Alimentos como la pizza, las papas fritas y los dulces pueden provocar una mayor producción de sebo en la piel, lo que aumenta la probabilidad de padecer espinillas y acné.
Consejos para prevenir la aparición de granos en la frente
Limpia tu rostro adecuadamente
Es necesario lavar tu rostro dos veces al día – por la mañana y antes de dormir – con agua y algún producto limpiador suave. Usa movimientos circulares y no te frotes demasiado fuerte para evitar dañar tu piel. Asegúrate de retirar bien todo el maquillaje y los productos para el cabello.
Evita el contacto del cabello con tu frente
Si tienes el cabello graso, evitar que entre en contacto con tu piel es fundamental. Utiliza una diadema o sujetador para mantener tu cabello en su lugar y evita tocarte la frente con las manos sucias.
Mantén una dieta equilibrada y saludable
Es importante llevar una alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y proteínas magras. Reduce al mínimo tu consumo de alimentos procesados y azúcares refinados, y asegúrate de beber suficiente agua para mantener tu piel hidratada.
Controla el estrés
Para controlar el estrés, puedes realizar actividades relajantes como el yoga, la meditación o el ejercicio físico. Dedica tiempo a relajarte cada día y busca ayuda de un profesional de la salud mental si es necesario.
No exprimas los granos de la frente
Exprimir los granos puede extender la infección y aumentar la inflamación, lo que puede causar dolor, manchas y cicatrices en la piel. En lugar de eso, aplica algún producto específico para combatir el acné.
Cómo tratar los granos en la frente
Benzoyl peroxide o peróxido de benzoilo
Este compuesto químico es muy efectivo para combatir los granos en la frente y en otras áreas del rostro, ya que reduce la cantidad de bacterias y sebo en la piel. Debes aplicarlo con precaución y en pequeñas cantidades, ya que puede causar irritación o sequedad en la piel.
Ácido salicílico
El ácido salicílico es un compuesto químico que ayuda a destapar los poros obstruidos, reducir la inflamación y exfoliar la piel muerta. Es recomendable aplicarlo en áreas pequeñas y en cantidades moderadas, ya que puede resecar la piel y dificultar la formación de cicatrices.
Retinoides
Los retinoides son compuestos derivados de la vitamina A que ayudan a exfoliar la piel, reducir la apariencia de arrugas y combatir el acné. Su uso debe ser vigilado por un dermatólogo, ya que puede causar irritación en la piel.
Miel y canela
La mezcla de miel y canela es un remedio natural que ayuda a combatir el acné en la frente. La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, mientras que la canela ayuda a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.
Cuidados diarios para mantener una piel saludable
Cuida tu alimentación
Una dieta balanceada y rica en nutrientes es esencial para mantener una piel saludable. Es importante evitar los alimentos procesados, grasos y ricos en azúcares refinados, y consumir alimentos frescos y naturales para mantener la piel nutrida e hidratada.
Hidrata tu piel
La hidratación es clave para mantener una piel sana y radiante. Aplica una crema hidratante suave después de lavar tu rostro y al salir de la ducha.
Protégete del sol
La exposición al sol puede causar daños irreparables en la piel, como manchas, arrugas y cáncer de piel. Utiliza un protector solar con un factor de protección solar (SPF) adecuado para tu tipo de piel y evita exponerte al sol durante las horas más calurosas del día.
No fumes
El tabaco no sólo afecta el corazón y los pulmones, sino que también puede causar daños en la piel. Fumar aumenta la producción de radicales libres en el organismo, lo que daña las células de la piel y reduce su capacidad para regenerarse.
